Сезонная депрессия

0
196
сезонная депрессия

Что же такое депрессия?

Известно, что депрессия — это психосоматическое заболевание, которое возникает на почве сильного стресса и хронического переутомления. Нервная система истощается, и появляются осложнения, а дальше разрушается жизнь, портятся отношения с близкими, люди теряют работу и веру в будущее. Признаками возникновения у человека депрессии является стабильно плохое настроение, ухудшение умственной деятельности вплоть до потери памяти и нарастающая мышечная слабость.

Многие люди говорят: «У меня депрессия». Это стало очень модным и опасным! Впрочем в итоге, о чем ты думаешь, то и появляется в твоей жизни. Человек сам себе выдумывает болезни вместо того, чтобы измышлять себе радость и благополучие. Весна, много солнца и тепла — это уже повод улыбнуться!!!

Настоящая клиническая депрессия может маскироваться под множеством болезней, и самостоятельно человек не может справится с ней, ему нужна помощь специалиста.

Причины возникновения депрессии

Одни специалисты утверждают, что депрессия как клиническое заболевание возникает из-за нарушения серотонинового обмена в организме, что приводит к резкому снижению способности человека к восприятию жизни в позитиве. Тут дают рекомендации обратить внимание на режим питания как основу влияния на биохимические процессы. Считается, что употребление шоколада, бананов, красной рыбы увеличивает запасы серотонина и настроение улучшается.

Еще одна теория возникновения депрессии — перенесенная серьезная утрата, горе или тяжелая болезнь. Человек не может смирится с горем или своим диагнозом, это ухудшает его самочувствие за счет нахождения в хроническом состоянии копания в прошлом. Тут рекомендуют седативные препараты, чтобы снизить уровень негативного влияния воспоминаний о прошлом. А на самом деле человеку просто необходимо начать нести ответственность за свою жизнь. И параллельно практиковать дыхательную психотехнику под наблюдением специалиста — ребефинг, чтобы освободить свое сознание от тяжелых воспоминаний. В таких случаях дозу успокоительных препаратов можно будет значительно уменьшить.

Еще одна теория — дефицит витаминов, микроэлементов и солнечного света, в результате чего возникают сезонные депрессии — весенняя и осенняя. В этой теории есть разумный смысл, но все таки все зависит от личного состояния счастья или несчастья. Отсюда вывод — лучший способ от любой депрессии — влюбленность в жизнь!

Настоящая причина депрессии

Депрессии возникают на почве глубокой неудовлетворенности своим телом, способом жизни, статусом, отношениями с близкими и уровнем дохода. Но легче всего впасть в состояние лени и вызывать к себе жалость. Такие периоды вызывают привыкание, в результате формируется душевная лень и как следствие душевный кризис. Избежать депрессивных состояний под силу в любой период жизни, если не следовать моде.

Способы борьбы с депрессией

Найди свое хобби — вышивка, танцы, фотографирование. Творчество наполнит тебя энергией!

Носи яркие вещи, особенно в период, когда погода хмурая и настроение ухудшается. Ярко-красные, оранжевые или желтые аксессуары помогут подсознанию удерживать психологический баланс.

Позволяй себе вечера уюта — посмотри хороший фильм, завернувшись в теплый плед, попивая любимый чай с лимоном.

Попробуй зажигать периодически свечи или сидеть у костра или камина. Это тоже подзарядить тебя энергией и прибавит сил.

Ухаживай за цветами. Новая жизнь, которую ты создашь, отблагодарит тебя радостью, а значит и позитивной энергией. Никогда и никому не говори, что у тебя депрессия. Этот диагноз может поставить только врач. Радуйся жизни и живи на все 100.

 

Что же такое депрессия? Известно, что депрессия - это психосоматическое заболевание, которое возникает на почве сильного стресса и хронического переутомления. Нервная система истощается, и появляются осложнения, а дальше разрушается жизнь, портятся отношения с близкими, люди теряют работу и веру в будущее. Признаками возникновения у человека депрессии является стабильно плохое настроение, ухудшение умственной деятельности вплоть до потери памяти и нарастающая мышечная слабость. Многие люди говорят: "У меня депрессия". Это стало очень модным и опасным! Впрочем в итоге, о чем ты думаешь, то и появляется в твоей жизни. Человек сам себе выдумывает болезни вместо того, чтобы измышлять себе радость и благополучие. Весна,…
Обзор

Рейтинг пользователей 5 ( 5 голосов)

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ